Dårlig ånde?

Tips en venn om denne artikkelen E-post:

(01.09.2003)

Av Nicolas Weiss-Andersen

Går du stadig vekk og lurer på om det lukter vondt av munnen din?
Dårlig ånde er et velkjent problem, det er plagsomt, irriterende, og ikke minst frustrerende. Her følger litt fakta, og en del råd.

Forsking viser at 85 % av dårlig ånde skyldes forhold i munnen, i følge Doktoronline.
Dersom vi ser bort i fra inntak av spesiell mat og drikke, som f.eks. hvitløk og alkohol, så er det som regel bakterier som er årsaken til dårlig ånde. Disse bakteriene er en del av den normale bakterien i munnen vår og er i seg selv ikke farlige. Disse bakteriene trives godt i munnen mellom tannkjøttet og tennene, samt i groper på tungen.

Hvorfor dårlig ånde om morgenen?
Først skal det sies at det er helt normalt med dårlig ånde om morgenen. Dog blir den ekstra ille dersom man ikke pusser tennene grundig før man legger seg.

Det er videre normalt med dårlig ånde dersom man er sulten. Dersom man ikke har spist på lenge vil bakteriene ernære seg på de restene som måtte finnes i munnen. Dette er også årsaken til dårlig ånde om morgenen. Derfor er munnhygiene spesiellt viktig om kvelden.

Hva kan man gjøre?
Det heter at bakteriene trives best i en pH på ca 7,2 , men ved inntak av mat synker pH til 6,5 som er en verdi som vil redusere produksjonen av dårlig lukt.

Det viktigste for å bevare god ånde er grundig og hyppig renhold i munnen. Her er det vikig å huske på at også tungen bør holdes ren, ikke bare tennene. Den bakre delen av tungen er ekstra viktig.

Regelmessige måltider er også en viktig forutsetning for å holde syrenivået nede, og unngå en ubehagelig ånde.

Hvorfor merker man ikke sin egen ånde selv?
Som du sikkert vet, så venner vi mennesker oss til lukter. Du kan ha merket dette ved lengre opphold i f.eks svømmehaller eller tannlegekontorer. Klorin-lukten i svømmehallen merkes ikke etter en stund. Det samme skjer med ånden din. Munnen sitter rett under nesen, og man venner seg lukten etterhvert som den kommer.

Dersom du selv ikke klarer å gjøre noe med ånden din, hverken med hygiene eller mat-inntaket ditt, så bør du kontakte tannlegen din.