Magetrøbbel på reise er et slit

Tips en venn om denne artikkelen E-post:

(August 2003)

Av Nicolas Weiss-Andersen

Hvor mange av oss har vel ikke fått ødelagt ferieopphold på grunn av magetrøbbel? Hvordan kan man unngå det, og hva gjør man for å stoppe det?

Det er ikke unormalt at man får magetrøbbel og diaré på reiser til fjerne land. Ofte er årsaken at kroppen ikke er vant til den typen bakterier som man kan få i et fremmed land. De som bor der holder seg jo gjerne friske.

Hvordan unngå?
Man kan aldri gardere seg 100% mot magetrøbbel på reise, men man kan redusere mulighetene for å bli dårlig. Det er mye man må passe på.
Drikkevannet er en veldig vanlig årsak til mageproblemer. Sjekk derfor gjerne med turistinformasjon eller reiseleder om man kan drikke vannet fra kranen. Dersom dette ikke anbefales, kan man drikke vann fra flasker. Heller ikke dette er alltid like trygt. Kjøp derfor gjerne vanntyper som du kjenner til fra før.
Dersom du vasker en frukt i kranvannet, så kan dette være årsak til mageproblemer. I for eksempel India er det vanlig at man børster tennene i kokt vann.

Hygiene
Hygiene er ofte ekstra viktig på reise. Vask hendene ofte, og alltid før du spiser. Går du på for eksempel en McDonalds i Thailand eller India, så kan man stort sett være sikker på at maten er bra. Men hva med hendene dine? Dersom du ikke vasker deg på hendene dine før du spiser fingermaten, kan dette være nok til at du blir dårlig.
Å bite neiler vil være det samme som å spise bakterier.

Det er lurt å unngå følgende:
Mineralvann som ikke er på flaske
Unngå isbiter, de er gjerne laget av kranvann
Unngå å kjøpe mat på markedet, eller ferdig oppskåret frukt.
Ikke spise frukt og grønt som ikke er vasket med skikkelig rent vann
Sørg for å få gjennomstekt mat, selv om det ikke er det mest fristende.

Behandling
Vanlig diaré varer gjerne fra noen timer til flere dager. Man kan bruke imodium (reseptfritt på apoteket) som forebyggende, og til behandling av diaré. Dersom du merker at du har sure oppstøt, eller andre tegn på mye magesyre kan du behandle dette med fruktsalt eller samarin. Man kan ogås få sterkere medikamenter mot dette, som Zantach og Nexium som er syrenøytraliserende, men dette er på resept fra lege.

Du kan også få imodium på apoteket, dette virker stoppende, for både oppkast og diaré. Ulempen med dette er at man ikke får problemene ut av systemet, men heller utsetter plagene. Imodium brukes gjerne dersom man må forflytte seg med bil, tog eller fly.

Dersom plagene ikke gir seg etter 4-5 dager bør man kontakte lege.
Man kan da for eksempel få en antibiotikakur.

Undertegnede har selv opplevd dette i India, og fikk en antibiotika-kur som fungerte etter en time eller to. Noe som tyder på at det vil kunne lønne seg å kontake lege.

Oppsøk lege hvis:
-det er blod i avføringen eller oppkastet.
-det er slim eller puss i avføringen.
-du har høy feber.
-du er i dårlig allmenntilstand.
-den syke er et lite barn.
-du har sterke magesmerter.
(kilde Lommelegen)

Husk å drikke masse vann, da dehydrering øker muligheten for forstoppelse.